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女人如何预防闭经的出现

来源:沈阳凤凰妇科医院

  女人如何预防闭经的出现?很多中年女性出现闭经,其实不然。现在也有很多年经的女性朋友也出现了闭经的现象。

  那么,女性要如何预防闭经的出现?沈阳妇科医院医生说,闭经是女性常见的妇科疾病之一,预防闭经出现,以下注意事项要谨记:

  1、经期要注意保暖:尤以腰部以下为主,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血。

  2、避免精神刺激:稳定情绪,保持气血通畅。

  3、加强营养:注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

  4、控制饮食:肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

  5、增强体质:提高健康水平,平时加强体育锻炼等。

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