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女性痛经应该怎么办呢

来源:沈阳凤凰妇科医院

  女性痛经应该怎么办呢?痛经的发生给女性造成了很大的困扰,且每当到了月经前或经期,小腹部难以忍受的疼痛感,让女性朋友感到十分烦恼。那么,女性痛经应该怎么办呢?不如来听听看沈阳人流医院专家是怎么说的吧!

  一、其实女性在平时的时候,就要多注意个人的营养。而且当女性在经期是可以适当的食用一些含有酸性的食物。如食醋、酸菜等,这是可以有效的环境经期的疼痛,并且也要多食用一些富含营养的食物,特别是对于蛋白质、维生素类食物。

  二、在月经期间,一定要保持足够的睡眠,而且也要合理的休息。注意防寒保暖,避免感冒,而且也不要出现有剧烈的运动,如果痛经较为严重的话,卧床休息是可以减轻腹痛!而且还可以在医生的指导下,服用止痛片。这也是能有效的缓解疼痛的!

  三、在痛经时,可以在腹部局部进行热敷。但是千万不要出现有性生活,甚至是喝冷水等症状出现。特别要注意个人的卫生,选择的卫生巾需符合卫生标准。同时也要有一个好的心态,放松心情,消除恐惧,可以做些自己喜欢的时期。这样有助于分散注意力,缓解各种身体不适症。

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