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月经不调要注意些什么

来源:沈阳凤凰妇科医院

  月经不调要注意些什么?月经不调对于女性来说,并不陌生,月经不调对于女性造成很大的困扰,若不及时治疗会给女性身体带来危害。那么,月经不调要注意些什么?下面我们一起来看看沈阳妇科医院医生的介绍吧。

  月经不调要注意:

  一、补充蛋白质:蛋白质较好选用优质的蛋白质,含有人体必须的各种氨基酸,数量越多越好,这样人体利用率才高,蛋白质才能达到用处。

  二、食用高纤维食物:纤维素丰富的食物往往有助于调理经期,高纤维食物主要包括新鲜的水果,蔬菜,燕麦等,这类食物往往具有润肠道、改善便秘的功效,对于月经的调节也有一定的好处。

  三、不要吃太多甜食:食用过多糖果,蛋糕,饮料等甜品,致使糖分摄入过多,为此很容易出现血糖不稳定的情况,常见的如疲劳,头晕,心跳加快,情绪不稳定等,此外还有可能会加重月经不调的症状。

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