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月经不调应当怎么饮食

来源:沈阳凤凰妇科医院

  月经不调应当怎么饮食?月经不调是女性常见的妇科疾病,其发病率非常之高,月经不调不只给女人的平时生活造成许多的困惑,并且还会大大影响女人的身体健康,终还有也许会致使不孕的结果。

  月经不调应当怎么饮食?沈阳人流医院医生为您介绍:

  一、多食用蛋白质多的食物:经期经血不少,造成血红蛋白丢失,那么可以适当弥补含优异蛋白质的食物,来及时弥补经期中丢失掉的养分。如蛋类、瘦肉类、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰厚的蛋白质,因而月经不调的女人平时多吃一些富含蛋白质的食物很有必要。

  二、忌生冷影响性食物:在平时的饮食中,女人朋友应当多喝开水,需求格外指出的是,在月经时期月经不调女人要避免吃生冷辛辣的食物。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,坚持人体所需的各种养分,从而对自身健康有一定的帮助。

  三、不宜喝浓茶:月经不调的女人一定不要在月经时期喝浓茶,这是因为浓茶含有很多咖啡因,对神经和心血管的影响很大,简略添加焦虑不安的负面心情,还很简略加剧痛经和经血量,并会延长经期。别的,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

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